Conteudos de Academia / Artigos

  • Reinado absoluto do exercício aeróbico acaba

    Quando o assunto é atividade física, também não faltam dúvidas em relação a qual seria o melhor tipo de exercício físico – aeróbico ou musculação – para se conseguir perder peso mais ...

  • Saiba quais são os 30 exercícios que queimam mais calorias

    Eliminar muitas calorias em apenas uma hora é o sonho de todo mundo que deseja emagrecer. Pesquisadores da Clinica Mayo, uma das organizações médicas mais conceituadas dos Estados Unidos, ...

  • Afinal, exercícios físicos são permitidos durante a gravidez?

    Você ainda acredita na ideia de que mulher grávida deve ficar em repouso absoluto? Hoje, com o avanço da ciência e os inúmeros estudos, sabe-se que não é bem assim. Quando a gestação é ...

  • Aplicativo se torna o personal trainer mais popular do Brasil

    Imagine ter um personal trainer 24 horas a sua disposição e cobrando um terço do preço que a mensalidade da academia da seu bairro. Esses são alguns dos ingredientes que fizeram do Freeletics o ...

  • Como preparar sua marmita fitness sem perder muito tempo

    Estratégias como cozinhar tudo em só dia e depois dividir as porções otimizam seu tempo e garantem refeições para a semana inteira.Nada como um bom planejamento para seu tempo render mais na ...

  • Os cinco passos de um atendimento nota 10 na sala de Musculação

    Muita gente não sabe e você não faz a mínima ideia de como é chato treinar em uma academia de ginástica na qual os Professores não sabem o que fazer ou não fazem o que deveriam.Lembra quando ...

  • 10 Erros do Personal Trainer

    1. Imersão sem preparo ao mercado de Personal Trainer:Hoje em dia, uma grande parte dos estudantes de Educação Física pensam em se tornar um Personal Trainer e muitos já começam a atuar como ...

  • Personal Trainer - Conduta profissional

    Há algum tempo venho observando a atuação de profissionais envolvidos com o trabalho de personal training, assim como tenho recebido uma enxurrada de questionamentos e reclamações a respeito dos ...