Conteudos de Academia / Ergometria (esteira, bike, elíptico)

  • O que se faz primeiro num treino completo, cardio ou pesos?

    Quem já pesquisou sobre este tema, certamente reconhece conselhos como: fazer primeiro o que gosta mais, ou fazer primeiro aquilo que responde melhor ao seu objetivo.Cientificamente falando, como ...

  • Correr prejudica mesmo os joelhos?

    Não é raro ouvirmos que a corrida é prejudicial aos joelhos. Essa ideia é embasada em grande parte pelas estatísticas de lesão dessa articulação entre os corredores: aproximadamente 30% deles ...

  • Tontura e desmaio após o exercício? Não é hipoglicemia!

    Com a popularização do Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (o famoso HIIT) e, mais recentemente, do Treinamento Intervalado de Sprint (conhecido como SIT), torna-se cada vez mais frequente ...

  • Hipertensão: exercício físico ajuda e muito

    Uma prática moderada de exercícios físicos reduz o risco em 26% nas pessoas geneticamente pré-dispostas. Responsável por ataques cardíacos ou acidentes vasculares cerebrais, a hipertensão é ...

  • Nova abordagem para prevenir lesões revoluciona medicina esportiva

    Laboratório especializado em movimento humano traz segurança e tecnologia à prática de atividades esportivasCom o aumento de adeptos da atividade física, possuir um amparo individual, ...

  • Exercício anaeróbico ou aeróbico? Como age o metabolismo pós-treino

    Fisiologista diz que período de aumento do metabolismo pós-atividade é mais longo em treinos como musculação e crossfit, mas diz que é preciso analisar outros fatoresExiste um conceito bastante ...

  • Tecnologia é aliada de treinos: confira últimas novidades do mercado fitness

    Os aparelhos e acessórios desenvolvidos nos últimos anos ajudam a diversificar os exercícios, economizar tempo, poupar energia e ainda ganhar saúde. Confira!desenvolvidos nos últimos anos ajudam ...

  • Correr ou caminhar: qual é o melhor exercício para você?

    O corpo humano sempre busca de equilíbrio. Há inúmeros mecanismos que ocorrem no organismo de forma a manter a temperatura, a frequência cardíaca, a pressão arterial, a frequência ...