Conteudos de lazer-e-qualidade-de-vida

  • Musculação x Emagrecimento

    Dados da Associação Brasileira para o estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (ABESO) nos mostra que mais da metade da população brasileira está acima do peso. A obesidade transformou-se ...

  • Yoga reduz o stress e melhora a postura, mas será que emagrece?

    Sabe-se que o yoga ajuda a aliviar o stress, promove a flexibilidade e saúde cardiovascular e até a memória, mas será que também é um bom exercício para quem quer emagrecer?Não corre nem ...

  • Musculação e longevidade

    Quem frequenta as salas de musculação pode observar a presença cada vez maior de homens e mulheres com mais de 60 anos de idade. Há algum tempo, esse espaço era quase exclusivamente frequentado ...

  • Correr prejudica mesmo os joelhos?

    Não é raro ouvirmos que a corrida é prejudicial aos joelhos. Essa ideia é embasada em grande parte pelas estatísticas de lesão dessa articulação entre os corredores: aproximadamente 30% deles ...

  • 10 mitos sobre o uso de suplementos de academia

    O uso de suplementos para atletas sempre levanta inúmeras polêmicas e não à toa, a  Anvisa monitora as diversas marcas de produtos no Brasil. Há inclusive uma página exclusiva com perguntas e ...