Conteudos de personal-coaching

  • Personal Trainer - Conduta profissional

    Há algum tempo venho observando a atuação de profissionais envolvidos com o trabalho de personal training, assim como tenho recebido uma enxurrada de questionamentos e reclamações a respeito dos ...

  • Treino de bike também pode gerar hipertrofia

    Para muitas pessoas, fazer musculação pode ser algo similar a uma sessão de tortura. Mas se o objetivo é definir o corpo e ganhar massa muscular, não tem muito jeito, certo? Errado. Estudos ...

  • Seguir influenciadoras digitais sem auxílio profissional pode trazer riscos à saúde

    Contas no Instagram inspiram fãs que querem atingir metas como a de seus criadores. Se somarmos, por exemplo, os seguidores de Gabriela Pugliesi, Mayra Cardi, Bella Falconi e Carol Buffara, são ...

  • Musculação com peso livre ou nos aparelhos? O que é mais eficiente?

    O que é melhor, malhar com peso ou nos aparelhos? Essa questão aparece na cabeça de muita gente, principalmente daqueles que estão começando a malhar agora. Quando você começa a procurar ...

  • A atividade física é como uma mulher exigente

    Definitivamente, a atividade física é uma mulher muito exigente, ou melhor, é uma mulher. Gastar palavras para juntar mulher com exigente é desnecessário.A atividade física, como toda a mulher, ...