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    Responsável pelo aumento dos músculos, a hipertrofia é o sonho de consumo de quem tem uma rotina de exercícios com pesos na academia. Acontece que com as mulheres esse efeito exige mais esforço ...

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    Apesar de as pesquisas serem divergentes, especialistas ligados à área de fisioterapia esportiva fazem o alerta. O número de pacientes com lesões provenientes dos treinos de crossfit vem ...

  • Ballet fitness é a modalidade que une dança e condicionamento físico

    O ballet é uma das modalidades que mais exigem do corpo, tanto pelo esforço físico como pelas técnicas exigidas pela dança. O ballet fitness é a junção da dança com exercícios que auxiliam ...

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    Na busca pelo corpo definido, preferência disparada entre os objetivos relatados pelos praticantes de exercício físico, uma questão sempre surge como ponto polêmico: É possível aumentar a ...