Conteudos de Personal & Coaching / Formação (eventos e artigos)

  • Arredondamento da Lombar no Agachamento Profundo

    Agachamentos são incríveis. Quer se use uma barra nas costas ou um agachamento frontal, um agachamento goblet com um halter ou um kettlebell (N.T: Goblet, taça numa tradução livre, chamado assim ...

  • O que se faz primeiro num treino completo, cardio ou pesos?

    Quem já pesquisou sobre este tema, certamente reconhece conselhos como: fazer primeiro o que gosta mais, ou fazer primeiro aquilo que responde melhor ao seu objetivo.Cientificamente falando, como ...

  • Como ser um Personal Trainer

    O papel do personal trainer é trabalhar com o atendimento personalizado, oferecendo para os seus clientes o condicionamento físico individual de acordo com as necessidades, saúde física e ...

  • Personal trainer explica as diferenças dos exercícios de hipertrofia para mulheres

    Responsável pelo aumento dos músculos, a hipertrofia é o sonho de consumo de quem tem uma rotina de exercícios com pesos na academia. Acontece que com as mulheres esse efeito exige mais esforço ...

  • É necessário respeitar os protocolos para não se lesionar no crossfit

    Apesar de as pesquisas serem divergentes, especialistas ligados à área de fisioterapia esportiva fazem o alerta. O número de pacientes com lesões provenientes dos treinos de crossfit vem ...

  • Ballet fitness é a modalidade que une dança e condicionamento físico

    O ballet é uma das modalidades que mais exigem do corpo, tanto pelo esforço físico como pelas técnicas exigidas pela dança. O ballet fitness é a junção da dança com exercícios que auxiliam ...

  • Emagrecimento: sobre ganhos e perdas

    Na busca pelo corpo definido, preferência disparada entre os objetivos relatados pelos praticantes de exercício físico, uma questão sempre surge como ponto polêmico: É possível aumentar a ...

  • Musculação e longevidade

    Quem frequenta as salas de musculação pode observar a presença cada vez maior de homens e mulheres com mais de 60 anos de idade. Há algum tempo, esse espaço era quase exclusivamente frequentado ...