Conteudos de Personal & Coaching / Formação (eventos e artigos)

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    Na busca pelo corpo definido, preferência disparada entre os objetivos relatados pelos praticantes de exercício físico, uma questão sempre surge como ponto polêmico: É possível aumentar a ...

  • Musculação e longevidade

    Quem frequenta as salas de musculação pode observar a presença cada vez maior de homens e mulheres com mais de 60 anos de idade. Há algum tempo, esse espaço era quase exclusivamente frequentado ...

  • 10 mitos sobre o uso de suplementos de academia

    O uso de suplementos para atletas sempre levanta inúmeras polêmicas e não à toa, a  Anvisa monitora as diversas marcas de produtos no Brasil. Há inclusive uma página exclusiva com perguntas e ...

  • Particularidades e vantagens dos exercícios físicos para mulheres

    Na Grécia Antiga, berço dos Jogos Olímpicos, as mulheres não podiam sequer assistir às competições. Participar, então, nem em sonho. Havia uma crença de que o corpo feminino, sensível ...

  • Suplementos nutricionais reforçam os benefícios dos exercícios físicos?

    Fisiologista explica essa interação entre exercícios e reforço nutricional. "No momento certo, na dose adequada e com a especificidade que o mecanismo adaptativo requer"Os benefícios dos ...

  • Veja cinco práticas comuns em academias que ferem seus direitos

    Ano Novo, verão e aquela pressa de pôr a vida em ordem e se matricular na academia. Se identificou? Mas antes de correr na esteira, é preciso calma para conferir o contrato antes de fechar pacotes ...

  • Você conhece a relação entre atividade física e estresse?

    A prática regular de exercícios físicos se associa a mudanças significativas favoráveis ao bem-estar e recuperação da saúde mental.Situações adversas à rotina, como iniciar um novo ...

  • Oito dicas para seu treino render mais

    Cuide da alimentação - Todos os profissionais entrevistados foram unânimes quanto à importância da alimentação para aumentar os resultados do treino. O personal trainer Ivaldo da Silva ...