Conteudos de pilates

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    Sabemos que a respiração é o primeiro e o último ato que fazemos nas nossas vidas. Por isso, é de fundamental importância faze-la de forma correta. Uma ótima oportunidade de aprender como, ...

  • Emagrecimento: sobre ganhos e perdas

    Na busca pelo corpo definido, preferência disparada entre os objetivos relatados pelos praticantes de exercício físico, uma questão sempre surge como ponto polêmico: É possível aumentar a ...

  • Conheça os acessórios que modernizaram o pilates

    O método Pilates teve sua origem na Alemanha, idealizado por Joseph Hubertus Pilates (1883 – 1967) que criou, a princípio, padrões de exercícios no solo. Com o passar dos anos, ele também ...

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    Durante muito tempo os estudos dos movimentos corporais foram realizados baseados no corpo estático. O que já nos proporcionou um grande conhecimento sobre: os ligamentos, músculos, ossos e ...

  • Pilates fortalece e ao mesmo tempo, modela seu corpo

    Há inúmeros tipos de exercícios para manter a saúde em dia. Tem as pessoas que gostam de pegar peso na academia, os que preferem danças ou ainda tem opção de práticas que exigem mais ...