Conteudos de pilates

  • Cinco hábitos do seu dia a dia que estão prejudicando a sua coluna

    Falar ao telefone, digitar no computador e guardar a carteira no bolso da calça parecem coisas simples e inocentes do nosso cotidiano, certo? Pois engana-se quem pensa assim. Hábitos mais comuns do ...

  • A importância da respiração para lidar com o stress

    Sabemos que a respiração é o primeiro e o último ato que fazemos nas nossas vidas. Por isso, é de fundamental importância faze-la de forma correta. Uma ótima oportunidade de aprender como, ...

  • Emagrecimento: sobre ganhos e perdas

    Na busca pelo corpo definido, preferência disparada entre os objetivos relatados pelos praticantes de exercício físico, uma questão sempre surge como ponto polêmico: É possível aumentar a ...

  • Conheça os acessórios que modernizaram o pilates

    O método Pilates teve sua origem na Alemanha, idealizado por Joseph Hubertus Pilates (1883 – 1967) que criou, a princípio, padrões de exercícios no solo. Com o passar dos anos, ele também ...

  • Biomecânica do Pilates: o que todo Instrutor precisa saber

    Durante muito tempo os estudos dos movimentos corporais foram realizados baseados no corpo estático. O que já nos proporcionou um grande conhecimento sobre: os ligamentos, músculos, ossos e ...