Conteudos de pilates

  • Pilates X Musculação

    PilatesNada de ‘’ no pain, no gain’’. Aqui não tem sofrimento. Pilates é um método de condicionamento total do corpo que enfatiza o equilíbrio, concentração, controle, respiração e ...

  • Pilates conquista público masculino

    Durante anos a prática do Pilates foi considerada um exercício voltado para o público feminino, porém com o passar do tempo cada vez mais homens foram aderindo à modalidade e vendo nela ...

  • Dez atividades físicas que vão melhorar o seu rendimento na corrida

    Quem pratica uma atividade física procura sempre melhorar a performance, romper barreiras, ter o prazer de superar seus limites e, assim, criar novas metas e desafios. Para alcançar esse êxito, é ...

  • Pilates no tratamento da esclerose múltipla

    A doença neurológica crônica e autoimune que ataca as células de defesa do organismo e o sistema nervoso central pode ter os surtos minimizados pela prática de atividades físicas que funcionem ...

  • A importância da Avaliação Postural

    Como montar uma boa aula de Pilates sem antes ter um diagnóstico postural de seu aluno? Esse é o desafio do instrutor de Pilates.Muitos, por falta de tempo ou espaço físico, realizam apenas uma ...