Conteudos de Biblioteca Digital / ATIVIDADE FÍSICA

  • Relação entre atividade física e aumento de desempenho em cyber atletas

    Ao se falar de e-sports, é normal vir à mente que são esportes sem caráter físico, muitas vezes gerando a preocupação nas organizações com o sedentarismo entre os cybers atletas. Isso, com o ...

  • Alimentação pós-treino: dicas do que comer

    Quando falamos de nutrição esportiva, são muitas as dúvidas a respeito do que comer, especialmente depois do treino. A verdade é que, se você treinou pesado e levou seus músculos a trabalharem ...

  • Natação: benefícios, contraindicações, quando e quanto praticar

    É de conhecimento geral que os esportes fazem muito bem à saúde. Entre eles, alguns se destacam por serem completos. Esse é o caso da natação. Quem nada já sabe o quanto a qualidade de vida ...

  • Atividade física favorece a fertilidade masculina

    Percorrer a nado o canal vaginal, escalar o útero e, nas trompas de Falópio, ainda ter gás para um sprint final antes de penetrar o óvulo… Ufa! É um enorme desafio para a menor das células do ...

  • Longevidade no Esporte

    Citius, altius, fortius. A máxima de que conquistas no apogeu do esporte estão reservadas aos mais rápidos, mais altos e mais fortes sobrevive intacta ao tempo. À tríade se incluía outro fator, ...

  • É melhor se exercitar antes ou depois do café da manhã?

    É melhor tomar o café da manhã antes ou depois de fazer exercícios? Depende. Existem estudos, baseados em padrões diferentes, que sugerem uma alimentação pré-treino enquanto outros recomendam ...

  • O portador de deficiência e o esporte de alto nível

    A Educação Física tem muito a oferecer às pessoas portadoras de diversos tipos de deficiência, nas mais variadas formas de atividade. Seguramente, é capaz de promover maior integração social ...

  • Como ficar em forma depois de ter exagerado nos bombons e ovos de Páscoa

    Uma das grandes razões que fazem o chocolate ser tão consumido é que aumenta a produção de serotonina, substância do cérebro que ajuda a regular o sono, o apetite e a libido, influencia até ...