Conteudos de Biblioteca Digital / ATIVIDADE FÍSICA

  • Atividade Física para Terceira Idade

    Fazer exercícios traz benefícios em qualquer idade, melhorando muito a qualidade de vida. Longevidade e qualidade de vida tem tudo a ver, pois todos desejam viver muito, mas com saúde, bem estar, ...

  • 8 Benefícios da Musculação na Terceira Idade

    Algumas pesquisas mostraram que exercícios de fortalecimento são importantes e eficazes para as mulheres e homens de todas as idades, incluindo aqueles que não estão em perfeita saúde ou são ...

  • Hidroginástica na terceira idade: seus 7 maiores benefícios!

    Chegar à terceira idade já deixou de ser sinônimo de só ficar em casa e esperar a visita dos netinhos. Hoje, pessoas na terceira idade têm a oportunidade de viver uma rotina ativa com muita ...

  • Uerj pesquisa influência da atividade física das mães na obesidade dos filhos

    Mais do que informações genéticas misturadas, espermatozoides e óvulos levam no momento da fecundação - e posterior geração de um novo ser -, as peculiaridades e características relativas ao ...

  • Como evitar uma lesão esportiva durante as férias?

    Com as férias de julho muda-se a rotina, mas você pode fazer esporte e exercitar seus músculos numa viagem. Confie: atividade num ambiente diferente pode ser muito divertido!A causa mais comum de ...

  • Relação entre atividade física e aumento de desempenho em cyber atletas

    Ao se falar de e-sports, é normal vir à mente que são esportes sem caráter físico, muitas vezes gerando a preocupação nas organizações com o sedentarismo entre os cybers atletas. Isso, com o ...

  • Alimentação pós-treino: dicas do que comer

    Quando falamos de nutrição esportiva, são muitas as dúvidas a respeito do que comer, especialmente depois do treino. A verdade é que, se você treinou pesado e levou seus músculos a trabalharem ...

  • Natação: benefícios, contraindicações, quando e quanto praticar

    É de conhecimento geral que os esportes fazem muito bem à saúde. Entre eles, alguns se destacam por serem completos. Esse é o caso da natação. Quem nada já sabe o quanto a qualidade de vida ...