Conteudos de Biblioteca Digital / BEM ESTAR E SAÚDE

  • O esporte pode acelerar a degradação cartilaginosa?

    A prática esportiva traz benefícios bem determinados pela medicina esportiva, incluindo melhoria da autoestima e capacidade mental, aumentam os níveis de HDL (bom colesterol) no sangue, fator ...

  • Diretrizes de Atenção à Reabilitação da Pessoa com Acidente Vascular Cerebral

    O objetivo da diretriz é fornecer orientações às equipes multiprofissionais de Saúde especificamente quanto aos cuidados em reabilitação, considerando as alterações físicas, auditivas, ...

  • Atividade Física para Terceira Idade

    Fazer exercícios traz benefícios em qualquer idade, melhorando muito a qualidade de vida. Longevidade e qualidade de vida tem tudo a ver, pois todos desejam viver muito, mas com saúde, bem estar, ...

  • 8 Benefícios da Musculação na Terceira Idade

    Algumas pesquisas mostraram que exercícios de fortalecimento são importantes e eficazes para as mulheres e homens de todas as idades, incluindo aqueles que não estão em perfeita saúde ou são ...

  • Hidroginástica na terceira idade: seus 7 maiores benefícios!

    Chegar à terceira idade já deixou de ser sinônimo de só ficar em casa e esperar a visita dos netinhos. Hoje, pessoas na terceira idade têm a oportunidade de viver uma rotina ativa com muita ...

  • Descubra 4 benefícios de praticar Yoga na terceira idade

    Praticar Yoga com frequência pode contribuir e muito para viver a terceira idade de forma mais tranquila e saudável. A atividade leve traz benefícios para saúde física e mental, por isso é ...

  • Atividade física turbina o cérebro em qualquer fase da vida

    Raciocínio mais rápido do que os piques de Usain Bolt. Memória mais precisa do que os arremessos de Oscar Schmidt, o Mão Santa do basquete brasileiro… Pode escolher a analogia esportiva de sua ...

  • 15 alimentos para comer à vontade sem ganhar peso

    Por incrível que pareça, é possível comer alguns alimentos à vontade, mesmo se estiver preocupado com a silhueta. São comidas ricas em fibra e com baixo teor calórico. Assim, eles saciam a ...