Conteudos de Biblioteca Digital / BEM ESTAR E SAÚDE

  • Atividade física turbina o cérebro em qualquer fase da vida

    Raciocínio mais rápido do que os piques de Usain Bolt. Memória mais precisa do que os arremessos de Oscar Schmidt, o Mão Santa do basquete brasileiro… Pode escolher a analogia esportiva de sua ...

  • 15 alimentos para comer à vontade sem ganhar peso

    Por incrível que pareça, é possível comer alguns alimentos à vontade, mesmo se estiver preocupado com a silhueta. São comidas ricas em fibra e com baixo teor calórico. Assim, eles saciam a ...

  • Uerj pesquisa influência da atividade física das mães na obesidade dos filhos

    Mais do que informações genéticas misturadas, espermatozoides e óvulos levam no momento da fecundação - e posterior geração de um novo ser -, as peculiaridades e características relativas ao ...

  • Como evitar uma lesão esportiva durante as férias?

    Com as férias de julho muda-se a rotina, mas você pode fazer esporte e exercitar seus músculos numa viagem. Confie: atividade num ambiente diferente pode ser muito divertido!A causa mais comum de ...

  • Por que e quando o aeróbico moderado é importante

    Ultimamente o que mais temos visto em redes sociais são pessoas condenando o exercício aeróbio moderado. Uns chegam ao ponto de dizer que ele engorda e que seria maléfico para a saúde. No ...

  • Epistaxe! Quando o Nariz sangra... O que fazer?

    Basta escorrer a primeira gota de sangue do nariz mais próximo, que os circunstantes ordenam em uníssono: “Cabeça para trás”. Essa manobra de inclinar a cabeça para trás nos sangramentos ...

  • Desinformação: afogamento seco e afogamento secundário

    No início deste mês, uma criança pequena morreu após dias de vômito. Ela tinha estado em águas rasas num dique do Texas, cerca de uma semana antes de sua morte. A história foi acolhida como um ...

  • Como abrir uma assessoria esportiva

    Já sabemos que o crescimento do número de corredores e praticantes de esportes no Brasil vem crescendo constantemente. Com isso, empresas idealizadoras e produtoras de provas, marcas de produtos ...