Conteudos de Biblioteca Digital / BEM ESTAR E SAÚDE

  • Alimentos probióticos fazem bem mais do que regular o seu intestino

    Provavelmente eles já participam do seu cardápio e você aproveita os variados benefícios que eles proporcionam ao seu organismo. Mas talvez não saiba que determinados alimentos levam o nome de ...

  • 10 Dúvidas comuns sobre Nutrição Esportiva

    Você, que pratica esportes ou qualquer atividade física, e se preocupa com o que deve se alimentar, veja aqui as principais dúvidas sobre nutrição Esportiva.1. Quais os perigos envolvidos em ...

  • Alimentos funcionais: o que são e para que servem?

    De uns anos para cá, cada vez mais tem se falado em alimentos funcionais, seja em reportagens na TV e em jornais, ou até mesmo em anúncios de produtos que prometem benefícios à saúde. Mas você ...

  • 10 Melhores alimentos termogênicos naturais para emagrecer

    Imagine um mundo onde alguns elementos são capazes de destruir as forças do mal que trazem doenças e tristeza para muitas pessoas. Agora pense que a escolha dos heróis para combater os inimigos ...

  • Identifique e corrija erros na alimentação através da Nutrição Esportiva

    Nutrição e Esporte são áreas que se complementam e é difícil pensar em um sem abordar o outro. Muitas vezes, uma alimentação equilibrada não é suficiente para deixar o indivíduo saudável ...

  • Suplementos Nutricionais adulterados

    O consumo dos suplementos nutricionais tem aumentado significativamente ano após ano. Certamente este é o resultado do entendimento cada vez melhor do que são os suplementos, que traziam um ...

  • Seis dicas para comprar um pão saudável

    Para muitas pessoas, o pão é um dos principais inimigos da dieta. Mas isso só acontece quando a escolha não é a mais acertada.É certo que o pão feito com farinha de trigo refinada não é a ...

  • Os dois alimentos 'essenciais' dos desportistas

    Quem pratica desporto com regularidade deve optar por alimentos nutritivos, ricos em gorduras boas, hidratos de carbono complexos e, claro, proteína. Mas, existem dois alimentos concretos que devem ...