Conteudos de Biblioteca Digital / MEDICINA ESPORTIVA E SOCORROS

  • Epistaxe! Quando o Nariz sangra... O que fazer?

    Basta escorrer a primeira gota de sangue do nariz mais próximo, que os circunstantes ordenam em uníssono: “Cabeça para trás”. Essa manobra de inclinar a cabeça para trás nos sangramentos ...

  • Desinformação: afogamento seco e afogamento secundário

    No início deste mês, uma criança pequena morreu após dias de vômito. Ela tinha estado em águas rasas num dique do Texas, cerca de uma semana antes de sua morte. A história foi acolhida como um ...

  • Alongar ou não antes da Musculação?

    Antes de tudo, para facilitar a compreensão dos que não são da área (até mesmo para alguns que são e nem isso não sabem), vamos às ilustrações.A fig.1 mostra como nossos Músculos (letra- ...

  • Gelo é a primeira medida para uma torção no esporte

    Todo mundo está sujeito a torcer o pé numa atividade física. Pode ser numa corrida, num jogo de contato ou numa aterrissagem mal feita de um salto.  A região fica inchada, dolorida, e os ...

  • Força e Flexibilidade na Prevenção de Lombalgia

    Objetivo deste estudo é discutir os efeitos do treinamento de força e flexibilidade na prevenção de lombalgia, para isso foi feito uma revisão simples com busca nas bases de dados CAPES e ...

  • Excesso de exercícios físicos é fator de risco para a saúde do corpo

    O equilibro é fundamental em diversas situações do dia a dia, inclusive na prática de atividade física. O excesso de exercícios pode transformar o que seria um hábito saudável em um grande ...

  • Como lidar com tendinites nos pés e tornozelos?

    A tendinite é uma clássica lesão de sobrecarga (esforço repetitivo) que afeta um ou mais tendões, gerando muita dor, inflamação e até deformidades ósseas se a lesão for crônica. Os ...

  • Comportamento biomecânico e resposta dos tecidos biológicos ao estresse e à imobilização

    Músculos, tendões e ligamentos constituem a maioria das estruturas acometidas durante a realização de atividades esportivas, sendo, portanto, de grande interesse para profissionais da ...