Conteudos de Biblioteca Digital / NUTRIÇÃO E OBESIDADE

  • Proteínas, quanto mais melhor…será mesmo?

    Imagino que a esta altura alguns devem estar cansados de me ouvir falar sobre suplementação de proteínas. Pois bem, azar...lá vou eu de novo.O efeito estimulante do exercício de força e da ...

  • 12 sinais de deficiência de vitamina D que muitos ignoram

    A vitamina D é muito importante para o nosso corpo. Ela fortalece os dentes e os ossos, pois promove uma maior absorção de cálcio no sangue.Também reduz o risco de certos tipos de câncer, como ...

  • Por que não devemos comentar sobre o peso (ou corpo) das pessoas

     Já discutimos diversas vezes aqui no blog que peso corporal é muito diferente de saúde, mas vamos considerar em todas as alternativas abaixo que estamos de fato preocupados com a saúde da ...

  • 19 alimentos que limpam as artérias e te protegem de ataques cardíacos

    Uma das principais causas de morte mundial está relacionada com problemas de coração. Quando as artérias estão entupidas, elas dificultam o fluxo de sangue, aumentando a probabilidade de infarto ...

  • Obesidade infantil é o mal da nova geração

    Uma em cada três crianças de 5 a 9 anos está acima do peso no Brasil. Dados do Ministério da Saúde apontam que o mesmo percentual atinge adolescentes de 12 a 17 anos com sobrepeso (33,5%), sendo ...

  • Alimentação e Hidratação para a prática de Atividade Física

    A alimentação balanceada é fundamental para o bom rendimento físico. Alimentar-se antes do exercício pode ser um desafio para todos os praticantes de atividade física. Uma boa recomendação ...

  • Obesidade: atualização sobre sua etiologia, morbidade e tratamento

    As tendências de transição nutricional ocorridas neste século direcionam para uma dieta mais ocidentalizada, a qual, aliada à diminuição progressiva da atividade física, converge para ...

  • Como escolher os produtos certos no Supermercado?

    1. Aprenda a ler os rótulos: Você sabia que os ingredientes estão listados no rótulo por ordem decrescente de quantidade? Quase ninguém sabe dessa informação e ela é muito útil para você ...