Conteudos de Biblioteca Digital / NUTRIÇÃO E OBESIDADE

  • O que são alimentos frescos, processados e ultraprocessados?

    Já publicamos diversos posts aqui no blog onde recomendamos que uma alimentação saudável, seguindo as diretrizes do Guia Alimentar para a População Brasileira, deve ser composta ...

  • O fantasma da celulite

    Não vou falar o que é ou do conceito "Celulite" pois existem cientistas/blogueiros mais capacitados que eu pra isso (e você que é mulher sabe o que estou falando). Quero falar um pouco das ...

  • A relação entre a obesidade e o câncer de próstata

    A obesidade além de contribuir para o surgimento de uma série de doenças, como hipertensão, diabetes, depressão, apneia e outros, agora também é apontada como uma das possíveis causadoras de ...

  • Qual suplemento é indicado para corredores?

    Quem corre, investe em uma alimentação saudável – e, em alguns casos, em suplementos alimentares para complementar a dieta. Muitos corredores ficam em dúvidas ao ver aqueles montes de potes ...

  • Proteínas, quanto mais melhor…será mesmo?

    Imagino que a esta altura alguns devem estar cansados de me ouvir falar sobre suplementação de proteínas. Pois bem, azar...lá vou eu de novo.O efeito estimulante do exercício de força e da ...

  • 12 sinais de deficiência de vitamina D que muitos ignoram

    A vitamina D é muito importante para o nosso corpo. Ela fortalece os dentes e os ossos, pois promove uma maior absorção de cálcio no sangue.Também reduz o risco de certos tipos de câncer, como ...

  • Por que não devemos comentar sobre o peso (ou corpo) das pessoas

     Já discutimos diversas vezes aqui no blog que peso corporal é muito diferente de saúde, mas vamos considerar em todas as alternativas abaixo que estamos de fato preocupados com a saúde da ...

  • 19 alimentos que limpam as artérias e te protegem de ataques cardíacos

    Uma das principais causas de morte mundial está relacionada com problemas de coração. Quando as artérias estão entupidas, elas dificultam o fluxo de sangue, aumentando a probabilidade de infarto ...